O “cigarro de geladeira” é uma nova tendência, especialmente entre a Geração Z, que consiste no ritual de abrir uma lata refrigerante diet, geralmente Coca-Cola Diet, e tomar um gole como uma pausa emocional e simbólica, similar ao antigo hábito de fumar um cigarro, mas sem tabaco nem fumaça
O ritual do “cigarro de geladeira” influencia a percepção de bem-estar dos jovens ao funcionar como uma pausa emocional em meio ao estresse cotidiano, oferecendo uma sensação momentânea de conforto e alívio.
Segundo especialistas, o simples ato de abrir uma lata de refrigerante diet ativa estímulos sensoriais prazerosos, como o som crocante da lata, a sensação de frio na mão e o sabor doce, que juntos desencadeiam uma resposta de prazer no cérebro semelhante àquela associada ao ato de fumar, porém sem os efeitos nocivos do tabaco.
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Essa prática, que viralizou nas redes sociais, especialmente no TikTok, é vista como um escape socialmente aceito e fácil de compartilhar, substituindo o antigo ritual do cigarro ou do cafezinho forte.
A dopamina liberada não vem da nicotina, mas dos adoçantes artificiais presentes no refrigerante diet.
Por outro lado, especialistas alertam para os riscos potenciais desse comportamento, como padrões de ansiedade, compulsão e consumo excessivo de adoçantes, que podem impactar a saúde metabólica e bucal. Isso indica que a troca do cigarro não é assim tão saudável.
Em resumo, o ritual do “cigarro de geladeira” influencia a percepção de bem-estar dos jovens ao criar uma experiência sensorial e emocional que funciona como uma pausa acolhedora e prazerosa, mas que também levanta alertas sobre a necessidade de equilíbrio e consciência no consumo.
Impacto do cigarro de geladeira
- Crescimento das vendas de Coca-Cola Zero: em 2024, a Coca-Cola Zero registrou alta de 11% nas vendas, impulsionada principalmente pela adesão da Geração Z, que adotou o ritual do “cigarro de geladeira” como uma pausa emocional socialmente aceita e compartilhada nas redes sociais.
- Aumento do consumo de refrigerantes diet entre jovens adultos: nos Estados Unidos, o consumo de refrigerantes diet cresceu 21% nos últimos cinco anos, refletindo a preferência crescente por bebidas com baixa caloria e adoçantes artificiais, que ativam os circuitos de prazer do cérebro.
- Participação da Geração Z no mercado: a Geração Z representa cerca de 24% da população mundial e está cada vez mais consciente sobre saúde e bem-estar, priorizando hábitos alimentares equilibrados, o que influencia suas escolhas por bebidas dietéticas e sem açúcar.
- Crescimento do mercado global de refrigerantes: o mercado global de refrigerantes movimentou cerca de US$ 706,6 bilhões em 2024, com previsão de crescimento anual composto (CAGR) de aproximadamente 4,9% até 2030. A demanda por bebidas com baixo teor calórico e ingredientes funcionais é um dos principais motores desse crescimento.
- Tendência de bebidas não alcoólicas saudáveis: o segmento de bebidas não alcoólicas, incluindo refrigerantes diet, cresce entre 4,1% e 4,7% ao ano globalmente, impulsionado por consumidores jovens que buscam alternativas mais saudáveis e saborosas.
- Queda no consumo de bebidas alcoólicas fora de casa: em 2025, houve uma redução de 34% no consumo de bebidas alcoólicas fora de casa, especialmente entre a Geração Z, que busca alternativas como refrigerantes diet e drinks sem álcool para seus momentos de socialização.
Esses dados mostram que o ritual do “cigarro de geladeira” está inserido em um contexto de transformação dos hábitos de consumo da Geração Z, que valoriza experiências sensoriais, saúde e bem-estar, e que impulsiona o crescimento do mercado de bebidas dietéticas e não alcoólicas.
Para o marketing, isso significa uma oportunidade de explorar campanhas que conectem emoção, ritual e saúde, alinhadas com as tendências comportamentais e numéricas do mercado atual.
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